Врач рассказал как справиться с тревожностью — нужно сделать всего лишь одно движение языком

Блог

Тревога – состояние, которое сопровождает многих людей. Однако врач рассказал, как можно справиться с тревожность.

Каран Радж – доктор, который ведет свой канал на площадке Тик Ток. Он уже неоднократно помогал своим подписчикам справляться с разными ситуациями. В одном из последних роликов специалист рассказал, что предпринять для того, чтобы справиться с приступом тревоги. Потребуется овладеть азами артикуляционной гимнастики.

Врач рассказал как справиться с тревожностью — нужно сделать всего лишь одно движение языком

«Попробуйте на себе этот простой способ справиться с тревогой. Прижмите язык к нижнему небу и старайтесь, чтобы он оставался в одном положении», — говорит Каран Радж.

Врач рассказал о том, что приступы можно купировать артикуляционной гимнастикой. В данном случае достаточно изменить положение языка.

@dr.karanr

Tongue #learnontiktok #schoolwithdrkaran #mentalhealth

♬ Home — Edith Whiskers

Процедура строится на субвокализацим – проговаривание текста про себя в процессе чтения или раздумий. Как правило, этот процесс активирует двигательную активность артикуляционного механизма, что позволяет минимизировать значимость внутренней беседы самим с собой – ведь именно монологи часто становятся причиной развития тревожности.

Кажется, что эта рекомендация не даст желаемых результатов, однако зрители, проверившие лайфхак на себе, имеют противоположное мнение.

«Это лучший совет, который я когда-либо получал от врачей»


«Гений, вы простой гений, спасибо вам за такую полезную штуку»

Врач рассказал, почему нельзя спать мене 7-9 часов в сутки и почему опасно спать по 4 часа
Врач рассказал, почему нельзя спать мене 7-9
26.10.2021, Блог
5 признаков того, что вы попали в ловушку человека-манипулятора
5 признаков того, что вы попали в ловушку
22.10.2021, Блог
Врач раскрыл секретный способ засыпания 10-3-2-1, после которого ты уснешь как младенец за пару секунд
Врач раскрыл секретный способ засыпания 10-3-2-1,
06.10.2021, Блог
В Индии врачу продали «лампу Алладина» за 90 тысяч долларов и вот что случилось, когда он потёр её
В Индии врачу продали «лампу Алладина» за 90
01.11.2020, Блог
Заразился коронавирусом и рассказал как протекает болезнь (2 фото)
Заразился коронавирусом и рассказал как протекает
14.06.2020, Блог
Movie
В данной публикации отсутствуют комментарии !

Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!

{login}

Твой комментарий..



Популярные посты
15 явлений природы, которые, на первый взгляд, кажутся неправдоподобными
15 явлений природы, которые, на ...
Природа полна сюрпризов. Она постоянно прячет козыри в
15 деревьев, которые победили преграды, оставленные людьми
15 деревьев, которые победили ...
А вы знали, что едят деревья? Оказывается, они способны
14 раз, когда Матушка Природа показала свою дикую сторону во всей красе
14 раз, когда Матушка Природа ...
Нам, людям, кажется, будто мы в ответе за все на этой
15 "голодных" деревьев, которые поглотили предметы просто потому, что могут
15 "голодных" деревьев, которые ...
Деревья растут высокими и могучими, и им все равно, что
15 любопытных вещей, которые люди встретили на своем пути
15 любопытных вещей, которые люди ...
Бывало ли в вашей жизни, что эмоции от увиденного просто
15 раз люди увидели обычные вещи, а их фантазия сделала из этого целое событие
15 раз люди увидели обычные вещи, ...
В детстве многие из нас любили рассматривать облака с целью
Интересные мелочи жизни в Турции (18 фото)
Интересные мелочи жизни в Турции ...
Турция - страна контрастов, которая привлекает миллионы
14 доказательств, что природу не переплюнешь - ни в силе, ни в красоте
14 доказательств, что природу не ...
Люди постоянно вдохновляются природой: художники пишут с
14 доказательств уникальности и неповторимости нашей планеты
14 доказательств уникальности и ...
Если не вдаваться в подробности житейских да и глобальных
15 интересностей природы, которыми люди поделились в сети
15 интересностей природы, которыми ...
Готовы полюбоваться диковинками, которые подкинула людям
Каким браузером вы пользуетесь?
Статистика

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

Loading...

Нашли ошибку?
Вы можете сообщить об этом администрации.
Выделив текст нажмите CTRL+Enter